インスタをアンインストールする手順と注意点｜後悔しないための完全ガイド

インスタを一度アンインストールしたいけれど、「アカウントはどうなるの？」「データは消えるの？」と不安に感じていませんか？実は、アプリの削除とアカウント削除では意味がまったく異なり、事前に確認すべきポイントも意外と多いんです。

この記事では、インスタをアンインストールした場合に何が残り、何が消えるのかを丁寧に解説しながら、Android・iPhone別の削除手順や再インストール時の注意点までを網羅しています。

1. インスタをアンインストールするとどうなる？基本の理解から

Instagramのアプリをスマートフォンからアンインストールすると、見た目上はアプリが消えるため、すべての情報も一緒に消えるように感じるかもしれませんね。

でも、実はアプリの削除＝アカウントの削除ではありません。
ここでは、アプリのアンインストールを行ったときに、実際にはどうなるのかを分かりやすく解説します。

1-1. アプリを削除してもアカウントはどうなる？

インスタアプリをスマホから削除しても、アカウント自体はInstagramのサーバー上にきちんと保存されています。
つまり、あなたのプロフィールや投稿、DM、フォロワー情報などはそのまま残るのです。
一時的にアプリを使わなくするだけで、他のユーザーは引き続きあなたのアカウントを見ることができますよ。

たとえば、iPhoneやAndroid端末からInstagramを削除した後、再度アプリストア（App StoreやGoogle Play）からインストールして、ユーザーIDとパスワードを入力すれば、すぐに元のアカウントに戻ることが可能です。

ただし注意点として、もしあなたが「アカウントそのものを完全に削除したい」場合は、アンインストールする前にInstagram上でアカウント削除の手続きを完了する必要があります。
アプリの削除だけでは、アカウントは消えないんですね。

1-2. アンインストールとログアウト・アカウント削除の違い

ここでは、インスタの「アンインストール」「ログアウト」「アカウント削除」の違いを、それぞれ見ていきましょう。

●アンインストール：
これは、スマホからアプリを物理的に削除することです。アプリが端末から消えるだけで、アカウント情報や投稿内容はInstagramのサーバー上に残っています。
再インストールすれば、元どおりに使えます。

●ログアウト：
アカウントを残したまま、一時的にログイン状態を解除する操作です。アプリは端末に残っています。
複数アカウントを使い分けている方や、一時的に通知を止めたい人には便利な機能ですね。

●アカウント削除：
これは最も重大な操作です。
自分のアカウントそのものをInstagramから完全に消すもので、削除後は復元できません。
投稿やDM、フォロワーなど、すべてが永久に失われます。

このように、似ているようで実はまったく違う3つの操作。
目的に応じて正しく使い分けることがとても大切ですね。

1-3. 消えるデータと残るデータの一覧比較（表あり）

では、インスタをアンインストールしたとき、どんなデータが消えて、どれが残るのでしょうか？
以下の表でわかりやすくまとめてみました。

このように、アンインストールしてもアカウントの中核部分は残りますが、下書き系のデータだけは完全に削除されてしまうので注意しましょう。
下書きをたくさん保存している人は、投稿を完了させてからアンインストールするのが安心ですね。

また、再インストールはとても簡単で、App StoreやGoogle Playで「Instagram」と検索してインストールし、ログイン情報を入れるだけ。
アカウントデータはInstagramのサーバーに保存されているので、安心して再開できますよ。

2. アンインストール前に必ず確認すべき8つのこと

Instagramアプリをアンインストールしようと思ったら、ちょっと待ってくださいね。うっかり削除して後悔する前に、事前に確認しておくべき大事なポイントが8つあります。アカウント情報の保管から、見落としがちな下書きの消失、SNS連携の影響まで、ここでしっかり確認しておきましょう。

2-1. ユーザーID・パスワードの確認

インスタをアンインストールする前に、ユーザーIDとパスワードをメモしておくのは基本中の基本です。アプリを再インストールした後に、再ログインが必要になりますが、この情報を忘れてしまうとログインできなくなってしまうんです。特に複数アカウントを持っている人は要注意！「え？どのパスワードだったっけ？」とならないように、安全な場所にしっかり保存しておきましょう。

2-2. 二段階認証のバックアップ設定

もしあなたが二段階認証を設定している場合は、バックアップ方法の確認も必須です。アプリ削除後の再ログイン時に認証コードが求められますが、SMSやメールが使えない状況だと大変。

Google Authenticatorなどの認証アプリを使っている場合は、バックアップコードの保管も忘れずに。これがないとアカウントへのアクセスができず、泣く泣く新規登録…なんてことにもなりかねません。

2-3. フィード・ストーリー・リールの下書きが消える？

インスタのアンインストールで下書きはすべて消えてしまいます。 具体的には、以下のデータが対象です。

• フィード投稿の下書き
• ストーリーの下書き
• リールの下書き

投稿前に保存していた画像や動画が消えるのはショックですよね。 保存した下書きがある人は、投稿を完了させるか、スクリーンショットや他の方法で記録してからアンインストールしてください。

2-4. 複数アカウントの切替と再ログイン準備

複数アカウントを利用している人は、再ログイン時の手順を確認しておきましょう。インスタでは一つのアプリで最大5つのアカウントまで切り替えられますが、アンインストールするとすべてのアカウントからログアウトされてしまいます。再インストール後は、各アカウントのユーザーIDとパスワードを手動で入力する必要があるので、まとめて控えておくと安心です。

2-5. SNS連携アプリとの関係は？

Instagramと連携しているSNSアプリ（例えばFacebookやTwitterなど）との接続設定は、アンインストールによってリセットされるわけではありません。でも、アプリ側での共有投稿機能や自動連携機能に不具合が出るケースもあるので、注意が必要です。再インストール後にシェアできない、というトラブルを避けるためにも、連携状況は念のためメモしておくとよいでしょう。

2-6. バックアップすべき設定・写真・動画はある？

Instagramにアップしていない写真や動画、アプリ内で加工したデータなど、スマホの端末にしか保存されていないコンテンツがあるかもしれません。万が一、アンインストール時に削除されると復元できません。心配な場合は、GoogleフォトやiCloudなどのクラウドストレージにバックアップを取っておくと安心ですよ。また、アプリの通知設定やテーマカラー設定など、細かな設定項目もすべて初期化されます。

2-7. 通知・履歴・保存コレクションは残る？

嬉しいニュースとして、インスタの通知履歴や保存済みコレクション、アーカイブ投稿などはアカウントに紐づいているため、削除されません。アプリを再インストールすれば、ログインするだけで元通り使えます。

ただし、検索履歴などは端末側に保存されていることが多く、これらは消えてしまう可能性があります。再設定が必要な通知のオンオフなども、アンインストール後は再調整が必要です。

2-8. 削除と無効化の違いも理解しておこう

「アンインストール」と「アプリの無効化・非表示」は似ているようで違います。アンインストールは完全にアプリを削除するのに対し、無効化はスマホ内にアプリは残るけれど、使えないようにする機能です。Androidではプリインストールアプリが削除できず、無効化のみ可能な場合もあります。

一方、iPhoneではスクリーンタイムなどの制限機能でアプリを非表示にすることもできます。用途や目的に合わせて、適切な方法を選ぶことが大切ですね。

3. こんな時はインスタを一度アンインストールしよう【具体例付き】

インスタグラムを日常的に使っていると、時折「動きが重い」「通知がこない」「開けない」といった不具合に遭遇することがありますね。そんなときは、一度アプリをアンインストールして再インストールしてみると、不思議とスムーズに動き出すことがあるんです。

ここでは、具体的な不具合の例を紹介しながら、アンインストールが効果的なシーンを紹介していきます。「え？これくらいでアンインストールしていいの？」と感じるようなケースもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

3-1. アプリが起動しない・落ちる・フリーズする

「インスタを開こうとしても、すぐ落ちる……」「起動しないまま、真っ暗な画面のままフリーズしてしまう……」。こんな症状に出会ったこと、ありませんか？これは、インスタアプリ内でキャッシュや一時ファイルが溜まり過ぎた結果、動作が不安定になっている可能性が高いです。特に、長期間アップデートせずに使い続けていたり、他のアプリとの干渉が起きていたりすると、こうした現象が起こりやすくなります。

この場合は、一度アンインストールしてから再インストールすることで、アプリが初期状態にリセットされ、スムーズに起動するようになりますよ。iPhoneでもAndroidでも、操作はとっても簡単です。

3-2. 「更新しても直らない」系トラブル

アプリストアで最新バージョンに更新しても、「なんだか調子が悪い」「バグが残ってる気がする」ということってありますよね。たとえば、リールが途中で止まってしまうとか、コメント欄が正常に表示されないといったトラブルが代表例です。

このような場合、実はアップデートだけでは不十分なことがあるんです。アプリ内部の古いデータが残ってしまい、それが不具合の原因になっていることも……。そんなときは、潔くアンインストールして、まっさらな状態で再インストールするのが効果的。実際にこれで「不具合がピタッと止まった！」という人もたくさんいます。

3-3. ストレージ容量不足で動作が重い

スマホのストレージがパンパンになってくると、アプリの動作が重くなったり、読み込みに時間がかかったりします。特にインスタは、写真や動画などの一時データ（キャッシュ）を大量に蓄積しやすいアプリ。気づかないうちに、数GBも容量を圧迫していることがあるんです。

この場合、一度インスタをアンインストールすることで、キャッシュがキレイに削除され、スマホのストレージに余裕ができます。結果として、アプリの動作も軽くなり、快適に使えるようになりますよ。

3-4. 通知が届かない・一部だけ届かない

「いいね通知は来るのに、DMの通知が届かない」「特定のアカウントの投稿だけ通知されない」など、通知関連の不具合も意外と多いです。設定を見直しても原因がわからず、モヤモヤしてしまうことも。

実はこれ、アプリ自体の不具合やOSとの相性が原因になっているケースもあります。再インストールをすると通知設定が初期化されるため、不具合が解消する可能性が高まります。もちろん、再インストール後は通知設定をもう一度確認して、必要な項目がオンになっているかチェックしてくださいね。

3-5. 強制終了の多発やUIバグが続く時

画面が真っ白になる、投稿ボタンが押せない、ストーリー投稿中にフリーズ……など、操作に支障をきたすUIバグ。これらが頻発すると、使いたくても使えなくなってしまって、とても困りますよね。

このような症状が続くときは、アプリの不整合が起きている可能性が高いです。アンインストール → 再インストールによって、不具合の原因となる古いデータや設定を一掃することができます。端末を再起動してからアプリを入れ直すと、さらに効果的です。

3-6. 精神的なSNS断ち／デジタルデトックスをしたい場合

不具合やバグの対処だけでなく、「ちょっと疲れたな……」というときにもアンインストールは大きな意味を持ちます。インスタを見ていると、つい他人と自分を比べてしまったり、情報の洪水に飲み込まれてしまったりしますよね。

そんな時は、思いきってアンインストールすることで、心のリセットを図るのもアリ。アカウント自体は残るので、数日後や数週間後にまたログインすれば、すぐに元通りに戻れます。これだけでスマホを見る時間がぐっと減って、気持ちがとっても軽くなることもあるんですよ。

特に、夜眠れない、集中できない、気持ちが落ち込む……そんなときは、無理せずデジタルデトックスを取り入れてみてください。アンインストールは「おやすみスイッチ」としての役割も果たしてくれます。

4. Androidでのインスタアンインストール手順【2通り】

InstagramアプリをAndroidスマートフォンから削除したいとき、実は2つの方法があります。
どちらの方法も簡単にできるのですが、スマホ操作に慣れていない方には「ホーム画面からの削除」がおすすめです。

逆に、設定メニューからの削除は、より正確で確実にアンインストールを行いたい方向けになります。
以下に、それぞれの手順を分かりやすく解説していきますね。

4-1. ホーム画面から削除する方法（初心者向け）

まずは、スマートフォンのホーム画面から直接Instagramアプリを削除する方法をご紹介します。
この方法は、アプリ一覧の中からInstagramを探して削除するだけなので、スマホにあまり詳しくない方にも最適です。

ステップ1：
まず、スマートフォンのホーム画面、もしくはアプリ一覧画面でInstagramのアイコンを長押しします。
指を離さずにそのままにしておくと、画面上部やアイコンの近くに「アンインストール」や「ごみ箱マーク」が表示されることがあります。

ステップ2：
そのまま指を離さずに「ごみ箱マーク」や「アンインストール」表示の上にドラッグしてください。
場所は機種によって異なりますが、一般的には画面の上部にあります。

ステップ3：
「このアプリをアンインストールしますか？」と表示されたら、「OK」や「アンインストール」をタップして確定します。
これでInstagramアプリの削除が完了です。

ポイント：
この操作は、アプリをスマホから取り除くだけなので、インスタのアカウントそのものは消えません。
再度使いたくなったら、Google Playストアからインストールし直すことができますよ。

4-2. 設定メニューからアプリを削除する方法（詳細設定向け）

スマートフォンの「設定」メニューから削除する方法は、ホーム画面にアイコンが表示されていない場合や、確実に削除を行いたい方に向いています。
こちらも手順はシンプルなので、安心してくださいね。

ステップ1：
Androidのスマートフォンで「設定」アプリを開きます。
一般的には、歯車のアイコンで表示されているアプリです。

ステップ2：
設定画面の中から「アプリ」または「アプリと通知」という項目をタップします。
次に、「アプリ情報」や「すべてのアプリを表示」などの表示を選んで、スマホ内にあるアプリの一覧を開きます。

ステップ3：
アプリ一覧の中からInstagramを見つけてタップしてください。
すると、アプリ情報の詳細が表示されるので、「アンインストール」ボタンをタップしましょう。
確認メッセージが表示されたら、もう一度「OK」または「アンインストール」を選んでください。
これでInstagramアプリが完全にスマホから削除されます。

ポイント：
この方法では、ホーム画面にアイコンがない場合でも問題なくアンインストールができます。
また、アプリの一時停止（無効化）やデータ削除も同じ画面から行えるため、より詳しい設定をしたい方にはおすすめです。

4.3 まとめ

AndroidスマホでInstagramアプリを削除するには、「ホーム画面からの削除」と「設定メニューからのアンインストール」という2通りの方法があります。
前者は初心者にもやさしい操作手順で、後者はより正確に削除できる安心感があります。
どちらを選んでも、アプリを削除してもインスタのアカウントや投稿データは消えませんので、安心してくださいね。

万が一、削除できない場合は、スマホの制限設定を確認したり、一時的に無効化するという方法もあるので、状況に応じて使い分けましょう。

5. iPhoneでのインスタアンインストール方法と注意点

iPhoneでInstagramアプリを削除（アンインストール）したい場合、いくつかの方法があります。ただし、やり方によってはアプリを完全に削除できていなかったり、重要なデータが失われてしまう可能性もあります。ここでは「ホーム画面からの削除」「設定メニューからの削除」、そして「取り除く」と「削除」の違いについて、わかりやすく説明していきます。

5-1. ホーム画面からの削除手順

まずは、iPhoneのホーム画面からInstagramアプリを削除する最も簡単な方法です。以下の手順で、誰でもすぐに実行できます。

ステップ1： ホーム画面上の「Instagram」アイコンを長押しします。

ステップ2： 表示されるメニューの中から「Appを削除」を選択します。

ステップ3： 「このAppを削除しますか？」と聞かれるので、「削除」を選べば完了です。

これでiPhoneからインスタアプリは削除されますが、アカウント自体は残ったままです。つまり、再インストールすれば、すぐに元のアカウントにログインできます。

5-2. 「ホーム画面から取り除く」と「App削除」の違い

インスタを長押ししたときに出てくる選択肢の中には、「ホーム画面から取り除く」というものがあります。これは名前の通り、アプリアイコンをホーム画面から一時的に非表示にするだけであり、アンインストールではありません。

具体的には、アプリ自体はiPhoneの中に残っていて、ストレージも消費したままになります。Appライブラリには引き続き表示され、そこから起動も可能です。

一方、「Appを削除」を選ぶと、インスタのアプリ本体が完全にiPhoneから削除されるため、空き容量も確保されます。

まとめると：
・「ホーム画面から取り除く」→ 非表示にするだけ、アンインストールではない
・「Appを削除」→ アプリを完全削除（アンインストール）する

この2つを混同してしまうと、「削除したはずなのにインスタが残ってる…」と戸惑う原因になるので注意しましょう。

5-3. 設定→ストレージからの削除方法

iPhoneでは、「設定」アプリからもInstagramを削除することが可能です。この方法は、ホーム画面から削除できないときや、ストレージの使用状況を確認しながら消したいときに便利です。

ステップ1：「設定」アプリを開き、「一般」をタップします。

ステップ2：「iPhoneストレージ」を選択し、インストール済みアプリの一覧から「Instagram」を探してタップします。

ステップ3：「Appを削除」をタップすれば、InstagramがiPhoneからアンインストールされます。

この方法のメリットは、アプリがどれくらいの容量を使っているかを事前に確認できる点です。また、「Appを取り除く」というボタンも表示されており、こちらを選ぶとアプリ本体のみが削除され、データは端末に保持されたままになります。

しかし、ストレージ節約の目的でない限り、完全に削除するなら「Appを削除」を選ぶようにしましょう。

さらに、この画面ではインスタ以外の不要アプリも確認しやすいので、ストレージの整理にも役立ちます。

6. インスタがアンインストールできない原因とその解決策

スマートフォンでInstagramを削除しようとしても、なぜかうまくアンインストールできない……。
実は、その原因は端末側の設定やアプリの状態にあることが多いんです。
iPhoneでもAndroidでも、ちょっとした確認をすれば解決できることがありますので、それぞれのポイントをわかりやすくご紹介します。

6-1. iPhone：スクリーンタイム・制限設定の見直し

iPhoneをお使いの場合、まず確認したいのが「スクリーンタイム」によるアプリ削除の制限設定です。
この機能は、お子様のスマホ利用を制限したいときなどに使われますが、大人でもうっかり設定しているケースがあります。

以下の手順で確認してみましょう。

• 「設定」アプリを開く
• 「スクリーンタイム」をタップ
• 「コンテンツとプライバシーの制限」へ進む
• 「iTunesとApp Storeでの購入」をタップ
• 「Appの削除」が「許可」になっているか確認

もし「許可しない」になっていたら、削除がブロックされている状態です。
「許可」に変更することで、インスタを削除できるようになります。

6-2. Android：システムアプリ化されている？

Android端末では、まれにInstagramがプリインストール（出荷時から入っている）アプリになっている場合があります。
このようなアプリは「アンインストール」ではなく、「無効化」しか選べないケースがあります。

設定画面を開いて、以下のように操作してみましょう。

• 「設定」アプリを開く
• 「アプリと通知」または「アプリ管理」をタップ
• インスタグラムを選択
• 「アンインストール」または「無効化」ボタンがあるか確認

「アンインストール」が表示されず、「無効化」のみが出る場合はシステムアプリ扱いです。
この場合は無効化して、ホーム画面やアプリ一覧から非表示にすることで、実質的に削除と同じ効果を得られます。

6-3. アプリ権限・管理者機能の制限を確認

スマホの管理者機能やアプリの権限設定が原因で、削除できないこともあります。
特にAndroidの場合、他のアプリがインスタを「デバイス管理者」として登録していると、削除がブロックされます。

次の手順で管理者機能を確認してみましょう。

• 「設定」→「セキュリティ」または「ロック画面とセキュリティ」
• 「デバイス管理アプリ」を選択
• インスタグラムが有効になっていれば、チェックを外す

この設定を解除すると、削除可能になります。
セキュリティ系アプリが自動的に設定している場合もあるので、念のため確認しましょう。

6-4. 「無効化」や「非表示」の状態になっている可能性

AndroidやiPhoneでは、アプリを完全に削除する代わりに、「無効化」や「非表示」設定が適用されていることがあります。
この状態だと、ホーム画面にインスタが表示されなくなるため、「削除できた」と思っても実際には端末内に残っていることがあります。

Androidで確認するには以下の手順を試してください。

• 「設定」→「アプリ」または「アプリと通知」
• 「Instagram」を選択
• 「有効にする」ボタンが出ていれば、無効化されていた証拠

iPhoneでは、「スクリーンタイム」の「許可されたアプリ」項目でInstagramがオフになっていないかを確認します。
これらの設定を元に戻せば、アプリを正常に操作できるようになります。

6-5. キャッシュが破損してアンインストールできない場合

稀に、アプリのキャッシュファイルが破損していて、削除処理が正常に働かないケースもあります。
このようなときは、キャッシュを一度クリアしてから再度アンインストールを試みると解決することがあります。

Androidでは以下の手順でキャッシュを削除できます。

• 「設定」→「アプリ」または「アプリと通知」
• Instagramを選ぶ
• 「ストレージ」→「キャッシュを消去」

これで動作が安定し、正常にアンインストールできるようになることが期待できます。
iPhoneの場合は、キャッシュクリア機能がないため、アプリの再起動や端末の再起動を先に行ってください。

6-6. まとめ

インスタグラムがアンインストールできない原因は、端末ごとの設定やアプリの特殊な状態に隠れていることが多いです。
iPhoneでは「スクリーンタイム」、Androidでは「システムアプリ」や「デバイス管理者」が関係している場合もあります。

まずは設定を一つずつ確認して、丁寧に対処していくことが大切です。
難しそうに見えても、案外設定の見直しだけで解決することもありますので、焦らずに順を追って進めてみてくださいね。

7. インスタを再インストールする手順と再ログイン方法

7-1. App Store／Google Playからの再インストール手順

一度インスタをアンインストールした後、また使いたくなったらどうしたらいいの？と不安になるかもしれませんね。でも大丈夫。再インストールはとてもかんたんです。

まず、お使いのスマートフォンによって手順が少しだけ違います。iPhoneを使っている方は「App Store」を、Androidを使っている方は「Google Play ストア」を開いてください。

検索バーに「Instagram」と入力して検索すると、インスタのアプリが表示されます。そこにある「インストール」（または「入手」）をタップするだけでOKです。

インストールが完了したら、アイコンをタップしてアプリを開きましょう。ここからログインの準備です。

7-2. ログインに必要な情報と注意点

インスタを再インストールしたら、まずログイン情報の入力が必要になります。ここで大事なのは、事前にユーザーIDとパスワードをメモしておくこと。これがないとログインができず、アカウントにアクセスできなくなってしまう可能性があります。

特に、ログイン情報はスマホ内のメモ帳アプリや、紙に書いて安全な場所に保管しておくと安心です。間違えて入力してしまうと、何度もやり直しになってしまうことがあるので、正確な情報を準備しておきましょう。

ちなみに、アプリを削除してもアカウント自体は削除されません。ログイン情報さえあれば、いつでも元通りに使えるので安心してくださいね。

7-3. 二段階認証を設定している場合の流れ

もしあなたが、アカウントのセキュリティを高めるために二段階認証を設定しているなら、ログイン時に追加の操作が必要になります。

ユーザーIDとパスワードを入力すると、登録したメールアドレスやSMSに6桁の認証コードが送られてきます。このコードをアプリに入力すると、アカウントにログインできます。

この時、メールやSMSがすぐに受け取れる状態にしておくとスムーズにログインできますよ。受信できるメールアドレスや電話番号が使えるかどうかも、あらかじめ確認しておきましょう。

7-4. 複数アカウントへの再ログイン方法

インスタで複数のアカウントを使っている方も多いですよね。そんな場合でも、再インストール後にそれぞれのアカウントにちゃんとログインできますよ。

まず1つ目のアカウントにログインしたら、プロフィール画面の上部にあるユーザーネームをタップします。そこで「アカウントを追加」を選び、次に「既存のアカウントにログイン」をタップします。

あとは、追加したいアカウントのユーザーIDとパスワードを入力して、「ログイン」をタップすれば完了です。最大で5つのアカウントまで簡単に切り替えができるので、とても便利ですよ。

7-5. よくあるログイン失敗の原因と対処法

ログインがうまくいかないと、「あれ？パスワード間違えたかな？」と焦ってしまうこともありますよね。ここではよくある原因とその対処法を紹介します。

1. パスワードやユーザーIDの入力ミス意外と多いのが、スペルミスや数字の打ち間違いです。特に英数字の「O（オー）」と「0（ゼロ）」、小文字「l（エル）」と数字「1（いち）」などは要注意です。

2. 二段階認証コードの入力忘れ二段階認証を設定していると、認証コードが必要です。もし届かない場合は、メールやSMSが受信できる環境か、迷惑メールフォルダに入っていないか確認してください。

3. 古いログイン情報の使用以前と違うメールアドレスや電話番号に変えていると、再設定が必要になることもあります。この場合は、「パスワードを忘れた場合」からリセット手続きを進めましょう。

4. アカウントが一時的にロックされている何度も間違えて入力すると、セキュリティのために一時的にアカウントがロックされることがあります。その場合は、数分待ってから再度ログインを試してみてください。

万が一どうしてもログインできない場合は、Instagramのサポートページからヘルプを受けるのも一つの方法ですよ。

8. パスワードを忘れた／ログインできない時の対処法

インスタグラムを一度アンインストールしてしまった後、ログインできなくなった経験はありませんか？特に、パスワードを忘れてしまった場合や、登録時の電話番号やメールアドレスが使えなくなった場合などは焦ってしまいますよね。でも安心してください。ここでは、そんな時に役立つ具体的な対処法をわかりやすく説明していきます。

8-1. 「パスワードを忘れた」リンクの使い方

もしインスタグラムのパスワードを思い出せない場合は、アプリのログイン画面にある「パスワードを忘れた場合」をタップしてください。このリンクをタップすると、登録してあるメールアドレスや電話番号を入力する画面が表示されます。正しい情報を入力すると、6桁の認証コードがSMSやメールで送信されますので、そのコードを画面に入力しましょう。

次に、ログインしたいアカウントを選択して「ログイン」を押せば完了です。登録時に使っていたメールアドレスや電話番号を覚えているかがポイントになります。お子さんに話すように言うと、「パスワードがわからなくても、魔法の数字（6桁のコード）が届くから、それを入れれば扉が開くよ！」という感じですね。

8-2. 電話番号やメールアドレスが使えない場合

もっと困るのは、登録したメールアドレスや電話番号にアクセスできない場合です。このような場合は、パスワードリセットのリンクが届かないため、通常の方法ではログインが難しくなってしまいます。

ですが、いくつかの対処法があります。まず、複数のメールアドレスや電話番号を使ったことがある人は、他に思い当たる情報がないかを確認してみてください。それでも無理な場合は、インスタのログインヘルプを使い、「サポートを受ける」→「ヘルプが必要」の流れで、身分証明の提出などによる本人確認が必要になることもあります。

ここで大切なのは、「このアカウントは本当に自分のものだ」と証明する手段があるかどうかです。なので、登録情報は常に最新のものにしておくことが、いざというときの助けになります。

8-3. セキュリティコードが届かない時はどうする？

パスワードリセット時や2段階認証の設定がある場合、セキュリティコード（認証コード）が届かないというケースもあります。特にSMSが届かないときは「自分の番号、間違ってないかな？」と不安になりますよね。

この場合にまず試してほしいのは、機内モードをオンオフすること。次に、SMSの受信設定を確認し、迷惑メッセージとして処理されていないかをチェックしましょう。また、通信状況が悪い場所にいる場合は、電波の強い場所に移動して再試行するのも効果的です。

メールで受け取る設定にしている場合は、迷惑メールフォルダを必ず確認しましょう。GmailやYahooメールでは、セキュリティ関連のメールがフィルターにかかってしまうことがあります。

8-4. ログインできないまま再インストールしてしまった場合の救済策

一度インスタをアンインストールしてから再インストールしたけど、ログイン情報を忘れてしまった！という人も多いです。そんな時でも大丈夫、アカウント自体は削除されていませんので、しっかり手順を踏めば復元できます。

まず、再インストールしたアプリを開いて、「ログイン画面」で「パスワードを忘れた場合」を選びましょう。メールアドレスや電話番号が使えない人は、サポートセンターから「ヘルプに進む」を選んで本人確認の依頼を行うことができます。

この際、アカウントに登録した名前や過去の投稿内容など、本人しか知りえない情報が問われることもあります。それらに答えることで、サポートチームがアカウントの所有者と判断し、アクセス権を回復してくれることがあります。

最も重要なのは、インスタのアカウントはアプリを消しても消えないということです。だから、焦らずに情報を思い出しながら、ゆっくり対処していけば、きっとまたアクセスできるようになりますよ。

9. アンインストール後の再設定でやっておくべきこと

Instagramアプリを一度アンインストールして再インストールした後は、すぐに元通り使えると思いがちですが、実は大事な「再設定ポイント」がいくつかあります。特に、通知の受信や、カメラ・マイクの使用、保存していたコレクションの表示など、アプリの快適な利用には欠かせない設定ばかりです。

以下に、そのチェックリストをご紹介します。どれかひとつでも忘れると、「あれ？通知来ない」「位置情報が使えない！」といったトラブルに繋がるかもしれません。

9-1. 通知設定の再確認

再インストール後、Instagramからの通知がまったく来なくなった…という声はとても多いです。これは、アプリを再インストールしたことで、通知の許可設定が初期状態にリセットされてしまうためです。

通知が届かないと、いいねやコメント、フォロワーからのDMに気づけず、うっかり返信が遅れてしまうこともありますよね。以下の手順で通知設定を確認しておきましょう。

【iPhoneの場合】
「設定」アプリ →「通知」→「Instagram」→「通知を許可」をオンに。通知のスタイル（バナー、音、アイコンバッジなど）も好みに合わせて調整しましょう。

【Androidの場合】
「設定」→「アプリ」→「Instagram」→「通知」を開き、「すべての通知を許可」に切り替えましょう。サイレント通知やカテゴリ別の通知も細かくカスタマイズできます。

9-2. カメラ・マイク・位置情報などの再許可

Instagramを使ううえで欠かせないのがカメラとマイク、そして位置情報のアクセス許可です。これらも、アプリの再インストール後はすべて無効化されている可能性があります。

例えば、ストーリーを撮ろうとしても「カメラが起動しない」、リールを撮影しようとしても「マイクが反応しない」といった状況になることがあります。また、位置情報を使った投稿機能も制限されてしまうため、ロケーション付き投稿ができなくなります。

設定方法：
iPhone：「設定」→「Instagram」→「カメラ」「マイク」「位置情報」をすべて「許可」。Android：「設定」→「アプリ」→「Instagram」→「権限」からそれぞれの項目をオンに。

特にカメラとマイクの許可がないと、投稿やライブ配信もできないので、忘れずに設定しておくことが重要です。

9-3. 保存済みアカウントやコレクションの同期確認

Instagramには、気に入った投稿を保存しておける「コレクション」機能があります。また、複数アカウントを使い分けている方も多いですよね。こうした情報は、アプリのアンインストール後でもサーバーに保存されていますが、再インストール直後は手動で同期する必要がある場合もあります。

まず、複数のアカウントを持っている場合は、画面上部のユーザーネームをタップして「アカウントを追加」から、それぞれログインしておきましょう。そのうえで、保存済みのコレクションが正しく表示されるか確認してください。うまく同期されない場合は、再度ログインし直す、またはキャッシュをクリアしてアプリを再起動することで改善することがあります。

コレクションや保存済み投稿が正しく表示されないと感じたときは、焦らずログイン情報やアカウントの切り替えを再確認しましょう。

9-4. キャッシュ削除後の動作チェックと最適化

アプリの調子が悪くてアンインストールした場合、原因のひとつは溜まりすぎたキャッシュかもしれません。アンインストールすると、このキャッシュが一掃されてスッキリするのですが、その後の動作確認も忘れてはいけません。

例えば、アプリがスムーズに動くか、画像や動画の読み込みが正常か、リンク先に問題なく飛べるかなどを確認しましょう。また、スマホのストレージやメモリが不足していた場合は、他の不要アプリや写真などを削除してInstagramの動作環境を最適化することもおすすめです。

特にAndroidユーザーは、Google Playストアからインストール後に「ストレージとキャッシュ」→「キャッシュを消去」などの手順で再度調整を加えると、動作がより安定することがあります。

アプリを入れ直した後だからこそ、再チェックすることで快適なインスタ生活が戻ってきます。

10. よくある質問（FAQ）

10-1. アンインストールすると相手に通知される？

Instagramをアンインストールしても、フォロワーや他のユーザーに通知が届くことは一切ありません。アプリのアンインストールは、あくまで自分のスマートフォン上でInstagramアプリを削除するだけの操作です。そのため、他人のタイムラインや通知欄に「○○さんがアンインストールしました」といった情報が表示されることはなく、誰にも気づかれずにアプリを手放すことができます。

ただし、アカウント自体は引き続きInstagram上に存在しているため、他の人がプロフィールや過去の投稿を見ることは可能です。「見られたくない」と感じる場合は、アカウントを非公開に設定する、または一時停止や削除を検討しましょう。

10-2. 「アカウントは残る」とは具体的に何が残るのか？

Instagramのアプリをアンインストールしても、アカウントのデータはサーバー上にすべて残ります。具体的には、プロフィール情報（名前・自己紹介・プロフィール画像）、投稿した写真や動画、ストーリーのアーカイブ、DM（ダイレクトメッセージ）、いいね履歴、フォロー／フォロワーの情報などが保持されます。

また、保存済みの投稿や検索履歴もサーバー側で保存されているため、再インストール後に再ログインすれば元通りに使うことが可能です。ただし、端末内に保存されている「投稿の下書き（フィード・リール・ストーリー）」は削除されるため、アンインストール前に投稿を完了しておくことをおすすめします。

10-3. インスタだけ消してFacebookはそのままでも大丈夫？

はい、大丈夫です。InstagramとFacebookはMeta社によって運営されているため、連携機能はありますが、アプリごとに独立した操作が可能です。そのため、Instagramだけをアンインストールしても、Facebookアプリやアカウントには一切影響がありません。

ただし、両アカウントを連携している場合、Instagramでシェアした投稿がFacebookに自動で投稿される設定になっていたり、FacebookアカウントでInstagramにログインしていた場合は、再インストール後のログイン方法に注意が必要です。ログイン情報を事前に控えておくと安心です。

10-4. アンインストールでバンされるリスクはある？

通常のアンインストール操作でアカウントがバン（停止）されることはありません。Instagramはアプリのインストールやアンインストールをユーザーの自由として認識しており、それが規約違反に該当することはないためです。バンのリスクがあるのは、スパム行為やハッキング、不正アクセス、誹謗中傷などのガイドライン違反に該当する行動を取った場合のみです。

したがって、アプリを一時的に使わなくなるだけであれば、アカウントの安全性にはまったく問題ありませんので、安心してアンインストールしてくださいね。

10-5. 一時的にインスタを非表示にするにはどうすれば？

インスタグラムを一時的に使いたくないけど、アカウントは残したいという場合には、「アカウントの一時停止」機能を活用するのがおすすめです。 これは、Instagram公式が提供している機能で、他人から自分のアカウントが見えないようにできる安全な方法です。 以下の手順で操作が可能です：

1. Instagramにブラウザからアクセス（アプリからは不可）
2. プロフィール画面から「プロフィールを編集」をクリック
3. 「アカウントを一時的に停止する」を選択
4. 理由を選択し、パスワードを入力して「アカウントを一時的に停止」

この状態になると、フォロワーを含めたすべてのユーザーに対して、あなたのアカウントは非表示になります。 いつでも再ログインすれば復活できるので、「ちょっと休みたい」ときにぴったりです。 アプリをアンインストールするよりも、よりプライバシーを確保できる方法です。

11. まとめ｜インスタのアンインストールでトラブルをリセットする方法

Instagramアプリに不具合が生じたとき、最も手軽で効果的な対処法のひとつがアンインストールと再インストールです。でも、ただアプリを削除すれば良いというわけではありません。この章では、失敗しないための準備や手順、そしてうまくいかないときの解決法まで、しっかりお話ししますね。

11-1. 事前準備をすれば大事なデータは守れる

インスタをアンインストールする前に、絶対に確認しておきたいのがログイン情報の保存です。ユーザーIDとパスワードをメモ帳アプリなどにメモしておきましょう。再インストール後にログインする際、これがないとアクセスできず、場合によってはパスワード再発行などの面倒な手続きが必要になります。

また、アンインストールによって端末に保存されていた下書きデータが消えてしまうことにも注意が必要です。具体的には以下のデータが削除されます。

• フィード投稿の下書き
• リールの下書き
• ストーリーの下書き

大切なコンテンツを失いたくない場合は、アンインストールの前に投稿を完了させるか、クラウドなどに保存しておくのがオススメです。なお、インスタのアカウント自体は消えませんので安心してくださいね。

11-2. 削除だけでなく再インストールまでがセット

Instagramのトラブルを解決するための「アンインストール」は、再インストールとセットで考えることが大切です。アプリを削除したあと、そのままにしていては、トラブルが解決しないどころか、使用できなくなってしまいます。

再インストールはとても簡単です。AndroidならGoogle Playストア、iPhoneならApp Storeを開き、「Instagram」と検索して再インストールするだけ。インストールが完了したら、事前にメモしておいたログイン情報を使ってサインインしましょう。

ログイン時には、二段階認証を設定している方も多いと思います。その場合、SMSやメールで届いた認証コードを入力することで、いつもどおり使い始められます。複数のアカウントを持っている方は、アカウント追加メニューからそれぞれログイン可能です。

「インスタを削除したらアカウントも消えるのでは？」と不安に思う方もいますが、実際にはアカウントや投稿、フォロワー情報などはすべてサーバー側に保存されているので安心です。

11-3. どうしてもできない場合は公式サポートを活用しよう

中には、「何度やってもアンインストールできない！」「再インストールがうまくいかない！」という方もいるかもしれません。その場合は、スマホの設定を見直すことが第一のステップです。

たとえば、iPhoneでスクリーンタイムの制限がオンになっていると、アプリ削除が制限されている場合があります。「設定」→「スクリーンタイム」→「コンテンツ＆プライバシーの制限」から、「アプリの削除」を許可してみましょう。

Androidの場合も、「設定」→「アプリと通知」→「アプリ情報」から直接アンインストールできる場合があります。また、プリインストールされているInstagramは「無効化」や「非表示」に切り替えることで対応可能です。

それでも解決しないときは、Instagramの公式サポートを活用するのが確実です。アプリ内の「設定」→「ヘルプ」→「問題を報告」から問い合わせるか、公式サイトからフォームを利用すると良いでしょう。

焦らず、ひとつずつ手順を確認すれば大丈夫です。困ったときは、周りの人に相談するのも良いですね。