インスタのプロフィールを見たとき、「この人、おしゃれだな」と感じる瞬間ってありますよね。実はその印象を左右する要素のひとつが“代名詞”です。単なる性別表記ではなく、自己表現のパーツとして注目を集め、海外インフルエンサーを中心にトレンド化しています。本記事では、代名詞設定の基本から最新のおしゃれな活用法、世界の文化背景までをわかりやすく解説します。
1. はじめに：なぜ今「代名詞×おしゃれ」がインスタで注目されているのか
インスタグラムのプロフィール欄に表示される「代名詞」。以前はあまり目立たない存在でしたが、今ではおしゃれな自己表現の一部として注目を集めています。とくに若い世代を中心に、代名詞を取り入れることでプロフィールのセンスがグンと上がると話題です。
背景には、多様性を尊重する社会の流れがあります。世界的にLGBTQ＋への理解が進む中で、性自認や他者への配慮を表現するツールとして代名詞の活用が一般化してきました。それに加えて、絵文字やカラーテーマを取り入れた「おしゃれな見せ方」も広がっており、単なる機能ではなく個性とセンスの発信手段として使われているのです。
1-1. 「代名詞」＝自己表現の一部として定着し始めている理由
インスタの代名詞設定は、単に性別を示すためのものではありません。今では「どんな自分でありたいか」「どんな価値観を持っているか」をひと目で伝える名刺のような存在になっています。
例えば、「they/them」を選ぶことでノンバイナリーであることを表現できますし、「he/they」や「she/they」といったミックス表記を使えば、柔軟な性自認をアピールできます。このような工夫は、自分自身をより正確に、かつおしゃれに伝える手段として人気を集めているのです。
特に海外では、シスジェンダーの人も代名詞をプロフィールに表示するのが当たり前になりつつあります。これは「誰もが平等に尊重されるべき」というメッセージを込めているから。こうした流れが、日本の若者にもじわじわと広まり、「代名詞＝おしゃれでかっこいい」という認識が定着しつつあるのです。
1-2. おしゃれで印象に残るプロフィール作りに代名詞が効くワケ
代名詞を使うことには、視覚的・内容的に強いブランディング効果があります。プロフィール欄で「she/her 🌸」や「they/them 🦄」のように表示するだけで、一気に印象が華やかになり、センスの良さが伝わります。
また、プロフィール全体のテーマやカラーと代名詞の雰囲気を揃えると、統一感が出てさらにおしゃれ。例えば、パステルカラーが好きなら、「she/her 🌷🌸」のように淡い色合いの絵文字を合わせると、かわいさと上品さを同時に演出できます。
さらに、代名詞のあとに自分の好きなものを一言添える工夫も人気です。「they/them（🍵抹茶と読書好き）」のようにすると、見る人に親しみやすさとユーモアを与えます。
こうしたちょっとしたデザインの工夫が、インスタにおける第一印象を大きく左右します。それはまさに、プロフィールが「デジタル名刺」になっている今の時代ならではの傾向です。
1-3. 海外インフルエンサーに学ぶ：代名詞表示の最新トレンド
海外のインフルエンサーたちは、代名詞を自分のアイデンティティだけでなく、ファッションや価値観と連動させた演出に使っています。
たとえば、シンガーのサム・スミスは「they/them」と表記し、自身のノンバイナリーとしての立場を明確に示しました。また、カマラ・ハリス副大統領のスタッフ陣も、メール署名やSNSプロフィールに代名詞を加えるなど、ジェンダーへの配慮が社会的マナーとして根づいています。
さらに、インスタグラムでは「she/they 🎨💫」や「he/they 📷🌿」など、趣味やビジュアルとリンクした代名詞スタイルが流行中。一目で「この人、アート系だな」「ナチュラル志向かな？」と想像できるため、フォロー前の判断材料にもなるのです。
このように、代名詞はただの機能ではなく、世界観を伝えるブランド要素として進化を続けています。日本でも、その流れを取り入れることで、より魅力的で印象に残るプロフィールがつくれるでしょう。
2. インスタの「代名詞設定」って何？初心者向けガイド
インスタグラムでは、プロフィールに「代名詞（Pronouns）」を表示できる機能があります。これは、たとえば「she/her」「he/him」「they/them」など、自分がどのように呼ばれたいかを他の人に伝えるためのものなんですよ。日本ではまだなじみがないかもしれませんが、海外ではすでに多くの人が使っていて、個性や信念を表す手段としても人気なんです。「なんとなくオシャレそう」と思っている人も多いですが、実はそれだけじゃなくて、ちゃんと意味と意図があるんです。
たとえシスジェンダー（生まれた性別と自認が同じ）の人でも、代名詞を載せることは、多様性を尊重する姿勢のアピールにもなります。ちょっとした設定ひとつで、あなたの印象がぐっと良くなるかもしれませんよ。
2-1. 代名詞の設定場所と見た目（プロフィール画面での表示例）
代名詞は、インスタのプロフィールに名前のすぐ下にグレーの文字で表示されます。たとえば「ひなこ（she/her）」や「ゆうた（he/they）」といった感じで、自分の名前の隣に代名詞が出てくるんです。
設定方法はとっても簡単。アプリの「プロフィールを編集」から「代名詞」欄に進んで、使いたいものを選ぶだけ。英語の代名詞リストから選択して、保存するだけで反映されます。また、フォロワーだけに表示する設定も可能なので、プライバシーが気になる人にもやさしい機能なんです。
2-2. 選べる代名詞リスト（英語、スペイン語など多言語対応）
インスタでは、英語だけでなくスペイン語など多言語に対応しています。英語圏では一般的な「she/her」「he/him」「they/them」などが代表的ですが、スペイン語では「él（彼）」「ella（彼女）」「elle（中立）」なども選べるようになっているんです。
しかも、複数の代名詞を組み合わせることも可能！たとえば「she/they」や「he/they」など、1つに決められないときは2つ選んで、自分らしいプロフィールに仕上げることができるんです。これって、ちょっとオシャレで自由な感じがして、気になるでしょ？
ただし、自由入力はできず、インスタ側が用意したリストからの選択のみになります。もし、自分の希望する代名詞が見つからない場合は、自己紹介欄に書き加えるという工夫もおすすめですよ。
2-3. 表示が出てこない？設定できない場合の対処法
「設定しようと思ったのに、代名詞の欄が見つからない！」という声もあります。実は、これにはいくつかの原因があるんです。
まずひとつは地域による制限。この代名詞機能は、まだすべての国で展開されているわけではないんですね。そのため、表示されない場合は、インスタのアップデートを待つ必要があるかもしれません。
次に、ビジネスアカウントなど一部のアカウント形式では非対応のこともあります。この場合は、個人アカウントに切り替えてみると、設定項目が表示されることがありますよ。
他にも、アプリの不具合やキャッシュの影響で一時的に表示されないことも。その場合は、アプリを再インストールする、スマホを再起動するなどの基本的な対処を試してみましょう。どうしても解決しない場合は、インスタグラムのサポートに問い合わせるのが確実です。
2-4. ビジネスアカウントで代名詞は使える？
結論から言うと、ビジネスアカウントでは代名詞の表示が制限されていることが多いです。これは、インスタ側がビジネス向けのプロフィール構成を少し違うルールで設計しているからなんですね。
一部では表示できたという声もありますが、基本的には個人アカウントの方が代名詞機能に対応しています。そのため、どうしても代名詞をプロフィールに載せたい場合は、個人アカウントに一時的に切り替えるのが最もスムーズな方法です。
ただし、ビジネスアカウントのままでも、自己紹介欄を活用すれば代名詞を自由に書くことができます。「they/them ☕️🐱」のように、絵文字と合わせて記載すれば、ちょっとした個性も演出できて一石二鳥ですよ。
3. おしゃれな代名詞設定テクニック7選【具体例つき】
インスタグラムの代名詞設定は、自分の性自認を伝えるだけでなく、個性やセンスを発揮する絶好のチャンスでもあります。
「she/her」や「they/them」といった代名詞を、ただ載せるだけではもったいない。
ちょっとした工夫を加えることで、「おしゃれ」で「かわいい」印象を与えられるんです。
ここでは、思わず真似したくなるおしゃれな設定テクニックを7つ紹介します。
3-1. 絵文字との組み合わせ例：かわいい・かっこいい両対応
代名詞をもっと印象的にしたいなら、絵文字と一緒に使うのが鉄板テクニックです。
たとえば、「🌸she/her🌸」とすれば、やわらかくて優しい雰囲気に。
逆に「💥they/them💥」のようにすれば、エネルギッシュでクールな印象になります。
見た目の印象は大事。
プロフィールを見た人が「あ、この人センスあるな」と思えるように、代名詞のまわりに好きな色・キャラ・気分を表す絵文字を添えてみてください。
ちょっとした装飾が、あなたのスタイルをグッと引き立ててくれますよ。
3-2. カラーテーマと統一感を出すコツ
プロフィール全体に統一感を出すなら、代名詞もカラーテーマに合わせるのがポイントです。
たとえば、パステル好きなら「🩵she/her🩷」のように淡いカラーで統一。
黒ベースでモードな雰囲気が好みなら「⚫️they/them⚫️」とシンプルにまとめると効果的。
プロフィール文、アイコン、ハイライトカバーなどと色味をそろえると一気に洗練された印象になります。
小さな部分でも統一感があると、見た目がグッとオシャレになりますよ。
3-3. 季節・イベントごとの演出術（例：🎃👻they/them）
季節感やイベントを意識するのも、おしゃれ上級者のテクです。
たとえば、ハロウィンシーズンには「🎃they/them👻」、クリスマスには「🎄she/her🎁」、春なら「🌸he/him🌷」など。
代名詞の前後に季節モチーフを入れるだけで、プロフィールに動きや新鮮さが出ます。
「今っぽい」感が伝わるから、フォロワーにも親近感を持ってもらえますよ。
月替わりで変えるのもおすすめ。
「この人、細かいとこまで気を配ってるな〜」って思ってもらえること間違いなしです。
3-4. キャラ・ペット・趣味との連携で個性爆発
「代名詞ってちょっとカタい？」と思ってる人には、自分の「好き」を混ぜ込む方法がピッタリ。
たとえば、推しのキャラが猫系なら「🐱they/them🐾」、スイーツ好きなら「🍩she/her🍓」など。
ペットのモチーフや、カフェ巡り、映画好きといった趣味を代名詞にリンクさせることで、他の人と差がつきます。
プロフィールを見るだけで「この人のこと、ちょっとわかるかも」と思わせられます。
自己紹介がわりになるので、初対面のフォロワーにも安心感を与えられますよ。
3-5. ユーモアを込める小技（例：she/her（☕中毒））
ちょっと遊び心を加えるのもおすすめ。
たとえば「she/her（☕中毒）」や「they/them（寝落ち常習犯）」など、自虐っぽいネタを加えると親しみやすさがUPします。
気張らない雰囲気を出せるので、「話しかけやすい人」だと印象づけられます。
フォロワーとの距離も縮まりますし、見た人の心をちょっと和ませる効果も。
注意点は、過激すぎる内容やネガティブなワードを避けること。
あくまでライトに、クスッと笑えるくらいがちょうどいいですよ。
3-6. 海外セレブやブランドの実例に学ぶ“魅せ方”
海外のセレブや有名ブランドも、代名詞の設定で自分の信念やスタイルを表現しています。
たとえば、シンガーのサム・スミスは「they/them」を使用。
そのプロフィールはシンプルながらも、強いメッセージ性があります。
また、ブランドアカウントではジェンダーレスを意識して「he/they」「she/they」といった表記を使うケースも。
こうした使い方は、「おしゃれさ」だけじゃなく共感や尊重の気持ちも伝わるスタイル。
憧れのアカウントを参考にして、自分なりの“魅せ方”を真似してみるのもおすすめです。
3-7. インフルエンサーがやっているフォロワー限定表示術
実は、インスタの代名詞設定は「フォロワーにだけ表示」することも可能なんです。
インフルエンサーたちの中には、プライバシーを守りつつも代名詞をしっかり活用している人が多くいます。
例えば「they/them」を設定しておいて、表示範囲を“フォロワー限定”にすることで、安全に自分を表現しています。
「ちょっと恥ずかしいな」「知らない人に見られたくないな」という方には、この設定がぴったり。
親しいフォロワーだけが代名詞を見られるので、安心感がありますよ。
代名詞は見せ方次第で、「守り」と「攻め」の両立ができるツールなんです。
4. 代名詞は「何を選ぶか」より「どう選ぶか」が大事
代名詞の設定は、単なる「選択」ではありません。それをどんな気持ちで、どんな意図をもって選ぶかが、実はとても大切なんです。「he/him」や「she/her」、「they/them」など、選択肢そのものももちろん重要ですが、それ以上にその選び方に“自分らしさ”や“想い”が込められていると、インスタのプロフィールが一気に魅力的になります。まるで服やアクセサリーを選ぶように、自分に似合うものを探すプロセスこそが、「おしゃれな代名詞設定」への第一歩なのです。
4-1. シスジェンダーでも代名詞を設定するべき理由
「私は普通に男／女だから、代名詞なんて要らない」と思っている人もいるかもしれませんね。でも実はシスジェンダーの人こそ、代名詞をプロフィールに加えることで、周囲とのコミュニケーションがぐっとスムーズになるんです。たとえば「he/him」や「she/her」と設定しておくと、初めてあなたのプロフィールを見る人が、あなたをどのように呼べばいいかがすぐにわかります。
また、「自分は性別に関する理解がある人間ですよ」というメッセージにもなります。これは、LGBTQ+の人々へのリスペクトを示すことにもなり、結果として多様性を認め合う安心できるSNS空間づくりに貢献できるのです。著名人の中にもシスジェンダーでありながら代名詞を表示する人が増えており、その背景には「自分は誰かを傷つけたくない」「誤解されたくない」という優しさがあるのです。
4-2. ノンバイナリー、トランスジェンダー、自認が未定の人の場合
「自分の性自認がはっきりわからない」「どの性別にもはまらない」という人にとって、インスタの代名詞設定はとても心強い機能です。ノンバイナリーの人は「they/them」などの中性的な代名詞を使うことで、自分がどのカテゴリにも限定されたくないという気持ちを表現できます。
また、ジェンダーフルイドのように、その日の気分や状況で変化する性の在り方を持つ人は「she/they」「he/they」のような複数の代名詞を組み合わせる方法がぴったり。これにより、アイデンティティの揺れや柔軟さをそのまま表現することができるのです。
自認が未定な場合でも、自分が今どんなフェーズにいるのかを代名詞を通して示すことができます。インスタのプロフィールが、まるで“今の自分を大切にしている証”のように感じられるようになるんですね。
4-3. 「複数の代名詞を使う」＝柔軟な自己表現の新常識
代名詞は、ひとつに絞らなきゃいけないと思っていませんか？今の時代、複数の代名詞を組み合わせて使うのが新しいおしゃれであり、自己表現のスタイルなんです。「she/they」「he/they」「they/she」などの組み合わせは、どれも今の自分の感覚や価値観をやさしく表現してくれます。
たとえば、「普段は女性として生きているけど、性別に縛られたくない」という人は「she/they」などがぴったり。逆に、「他人にあまり性別で判断されたくない」人も「they/them」やそれに組み合わせた形を使うことで、自分の立場や心地よさを相手に伝えることができます。
このような選択肢があることで、自分自身を“ひとつの枠”に閉じ込めずに済むんですね。そして、代名詞を変えることも、そのときの気分や気持ちの変化を大切にしている証になります。だからこそ、複数の代名詞を使うことは、いまどきの柔軟で思いやりあるSNSマナーなのです。
4-4. SNS時代の“性別”と“ラベリング”の付き合い方
インスタのようなSNSでは、たった数秒でその人を“判断”されてしまうこともありますよね。だからこそ、代名詞は自分から積極的に「私はこう見られたい」という意志を伝えるツールになります。
とはいえ、「性別を見られたくない」「ラベルをつけられるのがイヤ」という人もいます。そんなときこそ、選択の自由がある今のSNS文化を活かしましょう。「they/them」や表示を控える選択もOK。代名詞を表示すること自体が、性別やラベルを「自由に選び取る時代」の象徴でもあります。
大切なのは、他人がどう思うかではなく、自分が心地よいか。そのうえで、見た目や内容に自分らしさを込めて、「かわいい」「かっこいい」「ユーモアがある」などの要素を入れると、フォロワーとの距離もグッと縮まりますよ。
5. 世界の代名詞文化をのぞいてみよう【言語別＆地域別解説】
5-1. 英語圏での標準的な代名詞文化と実情
英語圏では、代名詞の使用が社会的マナーの一環として定着しつつあります。たとえば、アメリカやイギリスの大学や企業では、メール署名に「she/her」や「they/them」などの代名詞を記載することが推奨されています。これは、相手の性自認に敬意を表するための手段として一般化してきているのです。
インスタグラムでも、プロフィール欄に代名詞を表示する機能が導入され、芸能人や政治家などの著名人も積極的に活用しています。たとえば、シンガーのサム・スミスさんは「they/them」の代名詞を使っており、これは「私は男性でも女性でもない」という立場を表明する重要な方法になっています。このような動きがきっかけで、一般ユーザーにも「代名詞を記載するのが普通」という認識が広がっています。
さらに興味深いのは、英語が母語でない人も英語で代名詞を設定するケースが多い点です。これはインスタグラムという国際的なSNSで「共通言語」として英語が使われているためであり、自分の代名詞を世界中の人に理解してもらうための工夫とも言えます。
5-2. スペイン語圏の“elle”導入とその反響
スペイン語はもともと「性別に応じた言語構造」を持つため、「彼＝él」「彼女＝ella」のように、日常会話の中でも性別が明確に現れます。そのため、ノンバイナリーやジェンダーフルイドな人たちが、自分に合った表現を見つけるのは非常に困難でした。
そこで登場したのが“elle”という代名詞です。これは「él」でも「ella」でもない、新しい中性の選択肢として登場し、多くのLGBTQ＋コミュニティから支持を集めています。インスタグラムでもこの“elle”をプロフィールで選択できるようになっており、自分の性自認を繊細かつ明確に伝える手段として注目されています。
ただし、スペイン語圏ではこの代名詞の導入に対して賛否が分かれており、一部の保守的な文化圏では「文法の乱れ」や「社会的混乱」を懸念する声もあります。それでも、多様性を認める教育現場や若者の間では「elle」が受け入れられつつあるのが現実です。
5-3. 日本における代名詞設定の普及状況と課題
日本では、まだ代名詞の設定に対する認識が浸透していないのが現状です。特にインスタグラムの代名詞設定機能が話題になったのはごく最近であり、多くの人が「she/herって何？」「he/himの意味がわからない」と戸惑っています。
一方で、トランスジェンダーやノンバイナリーの人たちが増えるなか、自分の性自認を他者に誤解なく伝えるために、この機能はとても重要な役割を果たしています。記事によると、日本では「かわいいプロフィール作り」や「おしゃれに見せたい」という目的から代名詞設定を利用する若者も増えているようです。
しかし、文化的背景や言語の違いから、英語の代名詞の意味を正しく理解できず、誤用や理解不足によるトラブルが発生するケースもあります。そのため、学校やSNSプラットフォームによるガイドラインの整備が今後の課題として求められています。
5-4. 文化的・宗教的にセンシティブな地域での注意点
世界には、ジェンダーや性別に関する表現が宗教的・文化的に非常にセンシティブとされる地域もあります。例えば、中東やアジアの一部地域では、「they/them」や「elle」といった中性の代名詞を使うことが理解されにくく、時には問題視されることもあります。
また、SNS上での代名詞表示が国家や宗教によって規制対象になる場合もあるため、海外ユーザーとやり取りをする際には特に注意が必要です。たとえば、ある国では代名詞の表示を理由にアカウント停止や監視対象になることもあるため、プライバシー設定を活用することが重要です。
また、代名詞表示に対して否定的な文化を持つ地域でも、「自分のスタンスを示したい」という理由であえて代名詞を設定する人もいます。その場合は、周囲との摩擦を避けるために、フォロワーのみに表示設定を限定するなど、慎重な対応が必要です。
5-5. まとめ
代名詞というシンプルな言葉の中には、その人の価値観・アイデンティティ・文化背景が詰まっています。英語やスペイン語のように進んでいる地域もあれば、日本のように「かわいさ」や「おしゃれ」を通じて浸透している国もあります。また、文化的に制限がある地域では、個人の表現と社会の価値観のバランスを取りながら、自分らしさを表す工夫が求められます。
インスタグラムの代名詞設定機能は、そうした多様性を尊重しながらも、グローバルなコミュニケーションを円滑にするためのツールとして進化しています。使い方一つで、あなたのプロフィールがもっとおしゃれに、そしてもっとやさしくなれるかもしれません。
6. 「代名詞設定してよかった！」リアルな体験談と活用シーン
6-1. 性自認の誤解が減った：ユーザーの声
インスタグラムの代名詞機能を使ったことで、自分の性自認に関する誤解が減ったという声が多く聞かれます。例えば、「they/them」を設定したノンバイナリーのユーザーは、「見た目で勝手に女性と判断されてDMで”お姉さん”と呼ばれることがあったけれど、代名詞を設定してからそういったことが減った」と話しています。これは、代名詞が視覚的に示されることで、相手に自分の望む呼び方を自然と伝えられるからなんですね。
また、シスジェンダー（性自認と身体の性が一致する人）でも「she/her」や「he/him」といった代名詞を明記することで、LGBTQ＋の話題に関心があることや、多様性を大事にしている姿勢をアピールできるとの声もあります。「自分が特にマイノリティじゃなくても、代名詞を設定することで周囲が安心して接してくれるようになった」という体験談も印象的です。
6-2. DM・コメントでの呼び方トラブルを未然に防ぐ効果
SNSでは、相手の性別を正しく理解せずに間違った呼び方をしてしまい、気まずくなるケースが少なくありません。特にDM（ダイレクトメッセージ）やコメントで、「〇〇さんは彼氏と行ったの？」のように性別を前提にしたやり取りがされることがあります。ですが、インスタの代名詞機能を活用している人は「she/they」や「he/they」など、複数の代名詞を組み合わせて柔軟に伝えることで、そうしたトラブルを未然に防ぐことができています。
実際、「自分がジェンダーフルイドであることを明かすのが怖かったけれど、『she/they』と設定することで、無理なく伝えられて安心感が増した」という声もあります。インスタの代名詞表示は、コミュニケーションのきっかけとしても有効で、見た目や名前だけではわからない部分を補ってくれる存在なのです。
6-3. おしゃれに見えるだけじゃない、信頼感もアップ
インスタのプロフィールに代名詞を設定していると、「この人、ちゃんとしてるな」「時代の価値観を理解しているな」という印象を与えることができます。特にZ世代やミレニアル世代では、代名詞を明記していることが「配慮がある」「リスペクトできる」人として認識されやすいのです。それに、プロフィール全体のデザインに合わせて代名詞を可愛く・おしゃれに見せる工夫をしている人も多いですよ。
たとえば、「💛she/her💛」のように絵文字と組み合わせたり、パステルカラーの絵文字をテーマに統一したり。見た目が整っていることで、自分のプロフィールに一貫性と世界観が出せるので、「この人の投稿も素敵そう」と思ってもらえるきっかけになります。
つまり、代名詞の設定はただのジェンダー表現ではなく、信頼と好感の入り口なんですね。第一印象を左右するプロフィールにちょっとした気遣いを加えるだけで、フォロワーとの距離がぐっと近づくこともあるんですよ。
6-4. 学校・職場・コミュニティへの影響は？
代名詞設定はインスタの中だけで完結する話ではありません。学校や職場など、日常のコミュニティにもじわじわ影響を与える力を持っています。ある大学生は、「インスタで『they/them』と設定していたら、サークルのメンバーが自然とその代名詞で呼んでくれるようになって嬉しかった」と話しています。これによって、性自認をわざわざ説明しなくても、周囲に理解してもらいやすくなるという利点があります。
また、企業のSNS担当者が「she/her」と設定することで、「この会社はダイバーシティに理解がある」と感じてもらえるケースもあるそうです。これはブランディング戦略にも通じていて、信頼や共感を得る武器として活用されているんですね。
さらに、学校や部活、職場などでの代名詞トラブルを防ぐためにも、インスタ上での代名詞設定はさりげない教育的ツールにもなっています。若い世代の間ではすでに「プロフィールに代名詞を入れるのは当たり前」という文化が広まりつつあるので、今のうちに取り入れておくと自然に馴染んでいけるかもしれません。
7. 代名詞の削除・非表示・変更方法【困ったときの対処法】
インスタグラムのプロフィールに代名詞を設定したけれど、「やっぱり消したい…」「非表示にしたい…」と思うこと、ありますよね。
安心してね。ここでは、代名詞を削除したり、非表示にしたり、変更したりするための具体的な方法をわかりやすく説明するよ。
迷ったときの対処法もバッチリ紹介するから、慌てなくても大丈夫！
7-1. プロフィールから代名詞を削除する手順
まずは、すでに設定してある代名詞を削除する手順からお話しするね。
代名詞を消したい理由は人それぞれ。たとえば、「もっとプライベートにしたい」「気が変わった」「ちょっと目立ちすぎたかも…」なんてときもあるよね。
やり方はとっても簡単！以下の3ステップで削除できるよ。
1. インスタアプリを開いて、自分のプロフィールページにアクセス。
2. 「プロフィールを編集」をタップして、「代名詞」欄に進む。
3. 設定されている代名詞をすべて消して、空欄にしたまま「完了」または「保存」を押せばOK。
これでプロフィール上から代名詞が消えるよ。
削除はいつでもできるし、あとからまた追加することも可能。自分のペースで調整していこうね。
7-2. 「削除しても残ってる…」反映遅延の対策
「消したはずなのに、まだ表示されてる…？」そんなときは、ちょっとしたタイムラグが原因かもしれないよ。
インスタグラムでは、変更内容がすぐに反映されないことがあるの。
特に代名詞の表示・非表示は、アプリのキャッシュやサーバーの状態によって数分〜数時間かかることも。
そんなときは、次の3つの方法を試してみてね：
1. アプリを一度終了して再起動する。
2. スマホ自体を再起動してみる。
3. アプリのキャッシュをクリアする（Androidユーザー向け）。
それでも反映されない場合は、少し時間をおいて再確認。
それでも不安なときは、プロフィールを表示できる別のアカウントで確認してみるのもおすすめだよ。
7-3. プライバシー設定での非表示方法
「代名詞は残したいけど、みんなには見られたくないな…」って思ったこと、ない？
そんなときは非表示設定が役立つよ。
実はインスタでは、代名詞の表示を「フォロワーのみに限定」する設定があるの。
これを使えば、知らない人から見られずにすむから、プライバシーを守りたい人にはぴったり！
手順はこちら：
1. 「プロフィールを編集」→「代名詞」を選択。
2. 「フォロワーだけがこの情報を見られるようにする」のスイッチをオンにするだけ。
とっても簡単で安心！この設定を使えば、「見せたい人だけに見せる」ことができるんだ。
特に、自分のジェンダーについて慎重に扱いたいときや、ちょっと試してみたいだけのときにおすすめだよ。
7-4. やっぱり設定やめたい人のための選択肢
「代名詞って便利そうで使ってみたけど、やっぱり今の自分には合わないかも…」
そう感じたら、無理に続けなくていいんだよ。
ここで紹介するのは、代名詞を使わないという選択肢と、その代わりになる工夫について。
まずは、代名詞設定を完全に削除する方法が一つ。
でも、プロフィールの自己紹介欄を活用して、自分らしさを伝える方法もあるよ。
たとえば、以下のような表現が人気だよ：
・🌸趣味：カフェ巡りとお絵かき / 性別は秘密🫧
・🎀私は私のままでいたい。それだけで十分です💫
こうすることで、代名詞を使わなくても自分の考えや個性をしっかり表現できるの。
また、代名詞の代わりに好きな言葉やモチーフを使う人も増えているよ。
例：「moonchild 🌙」「catlover 🐾」など、ジェンダーに縛られずに自己紹介する方法はたくさん！
あなたが心地よいと思える形で、自分を表現していいんだよ。
代名詞を使わない選択も、立派な「自分らしさ」だよ。
8. 【Q&A】よくある質問とその答えまとめ
8-1. 自分に合う代名詞が見つからない場合は？
インスタグラムで用意されている代名詞のリストは、すべての人のアイデンティティに完璧にフィットするわけではありません。「they/them」や「she/her」、「he/him」などが代表的な選択肢ですが、自分にしっくりくる表現がないと感じる方もいますよね。
そんなときは、自己紹介文に自分の代名詞を直接記載するという方法があります。例えば、「私はze/zirを使っています」や「ne/nemで呼んでね」のように、自由に表現してもOKです。インスタのプロフィール欄には自由記述できるスペースがあるので、自分の言葉で丁寧に説明すると、フォロワーも理解しやすくなります。
さらに、複数の代名詞を併用することもおすすめです。「she/they」や「he/they」など、柔軟な組み合わせによって、自分のジェンダーが固定的でないことを表現できます。これは、ジェンダーフルイドやノンバイナリーの方にも広く使われている方法です。
自分の気持ちにフィットするまで、何度も試して、じっくり向き合ってみてくださいね。大切なのは「自分で納得できること」。周囲に合わせすぎず、自分らしい表現を選びましょう。
8-2. フォロワーにどう思われるか心配です…
「代名詞を設定したら変に思われるかも…」と不安に感じる気持ち、とてもよくわかります。でもね、代名詞の表示は「自分のジェンダーを大切にする」という姿勢の表れなんです。
今では、シスジェンダーの方でも「he/him」や「she/her」を表示する人が増えてきています。これは、「多様性を尊重する仲間だよ」と静かに伝える、やさしいアピールでもあるんです。たとえば、米国の大学や企業では、メール署名に代名詞を書くのが当たり前になりつつあります。カマラ・ハリス副大統領のような著名人も、SNSに代名詞を載せていますよ。
また、代名詞の設定によって、性別の誤解やコミュニケーションのすれ違いを防ぐこともできます。自分を大切にしてくれるフォロワーさんなら、きっと理解してくれるはずです。そして、そういう人たちとつながれることこそ、SNSの魅力のひとつですよね。
8-3. 自分の代名詞を説明するのが難しいときは？
「they/themってどういう意味？」と聞かれたとき、なんと説明すればいいのか悩んじゃいますよね。でも大丈夫、難しく考えなくても、シンプルな言葉でOKです。
たとえば、こんなふうに言ってみてください：「私は男性・女性という枠にあまりピンとこなくて、they/themという中性的な言葉を使ってるんだ」。または、「he/himっていう代名詞で呼ばれると安心するんだよね」。
正しく言おうとするよりも、気持ちを伝えることの方が大切なんです。フォロワーさんの中には代名詞の文化になじみがない人もいるかもしれませんが、あなたが素直に説明してくれることで、きっと「へぇ、そうなんだ！」と理解してくれるはず。
説明が難しい場合は、ストーリー機能を使って画像や例を交えて紹介するのもいいですよ。絵文字を使ったり、おしゃれなビジュアルで見せたりすることで、説明も楽しくなるかもしれませんね。
8-4. 他人の代名詞を間違えたらどうすればいい？
あ、つい間違えてしまった…！という瞬間、誰にでもありますよね。でも大切なのは、そのあとどう行動するかなんです。
まず、すぐに「ごめんね、間違えた！」と素直に謝ることが一番大事。無理に言い訳をしたり、ごまかしたりする必要はありません。「気をつけるね！」という言葉だけで、相手はきっと安心してくれます。
次に、同じ間違いを繰り返さないように心がけることも大切です。その人のプロフィールや代名詞をしっかり見直して、自分なりに覚えておく工夫をしてみましょう。たとえば、メモを取ったり、他のSNSでも同じ名前や代名詞を確認したりすると、自然と慣れてきます。
そして何より、「相手のことを大切に思っているよ」という気持ちを伝えること。ちょっとしたミスよりも、「理解しよう」という姿勢があるかどうかの方が、ずっと大切です。
インスタグラムは、人と人をつなぐ場所。だからこそ、代名詞を尊重し合うことは、お互いを思いやる一歩なんですね。
9. まとめ：代名詞でつくる、あなただけの「センスのある自己紹介」
インスタグラムの代名詞設定は、ただのジェンダー表現にとどまりません。それは、あなただけの“センス”と“世界観”を表現する名刺のようなものなのです。「she/her」や「they/them」といった選択肢に、絵文字やカラー、ユーモアを加えることで、個性あふれる自己紹介が完成します。これは、自分の価値観を伝える手段であり、共感してくれる仲間と出会うきっかけにもなります。つまり、おしゃれな代名詞設定は「言葉で魅せる自己ブランディング」なのです。
「なんとなく使う」のではなく、意味のあるセレクトを意識することで、フォロワーに「この人、ちゃんと自分を持ってるな」と印象づけられます。そんな魅力的なプロフィールを作るために、次のチェックリストや工夫を試してみてください。
9-1. 今すぐ始められるチェックリスト3つ
① 自分の性自認や表現に合った代名詞を選ぼう。「he/him」や「she/her」だけじゃなく、「they/them」「he/they」など、複数の代名詞を組み合わせることも可能です。ノンバイナリーやジェンダーフルイドの方にとっては、その柔軟性が大切なポイントです。
② 絵文字やカラーで「世界観」を統一しよう。たとえば、「she/her 🌸💫」や「they/them 🌈🎨」など、自分の好みや季節感を加えることで、プロフィール全体の一貫性が生まれます。プロフィールは“あなたのブランド”のホーム画面ですから、ビジュアルの工夫も忘れずに。
③ 定期的にプロフィールを見直そう。気分や自分の内面が変化するように、代名詞や表現も変えていいんです。「今の自分」を映し出すことこそが、SNS時代のおしゃれな自己紹介の基本です。
9-2. 誰かと同じでなくていい、おしゃれは“自分らしさ”の表現
インスタで“おしゃれ”と感じさせる自己紹介は、決してブランド名やキラキラした言葉ばかりではありません。むしろ、「この人らしいな」と感じさせる一貫性や違和感のなさが、おしゃれの本質なのです。
代名詞を設定するという行為は、自分の性自認や価値観を言葉で表現すること。たとえば、歌手のサム・スミスが「they/them」を使っているように、世界中の多くの人たちが「自分らしさ」を大切にするスタイルを選んでいます。
そして今や、シスジェンダー（生まれたときの性別と性自認が一致する人）でも代名詞をプロフィールに載せるのは当たり前になってきています。これは多様性を理解し、他者を尊重する意思を表す、現代的なおしゃれのひとつ。つまり、代名詞は“ジェンダー”だけではなく、人としての在り方やセンスを伝えるツールでもあるのです。
9-3. 次に試したい「ことばで魅せる」SNS活用術
代名詞での自己紹介が完成したら、次にチャレンジしたいのが「言葉で魅せる」SNSの使い方。具体的には、プロフィール文に自分の好きな言葉・信条・ユーモアを取り入れて、フォロワーとの距離を縮めること。
たとえば、「they/them ☕️猫好き・夜型人間です」や「she/her 🌿 好きなことは“空想と音楽”」のように、肩肘張らず、でも自分のことが伝わる短文が人気です。プロフィールを読んだ人が「わかる！」「ちょっと気になる」と思ってくれると、フォロー率も上がります。
さらに、定期的に代名詞を変えたり、アイコンや絵文字を季節に合わせてアレンジしたりすることで、“動きのあるプロフィール”を演出できます。これはインスタだけでなく、X（旧Twitter）やThreadsなど他のSNSにも応用可能。言葉で自分を魅せる技術は、どんなプラットフォームでもあなたの武器になります。
さあ、今すぐプロフィールを開いて、自分らしさがにじむ一言を加えてみましょう。代名詞を使ったおしゃれな自己紹介で、“あなたというブランド”を世界に伝える第一歩です。
